Wat is kinderyoga

Bij kinderyoga is er geen sprake van competitie en prestaties. Als ze zich realiseren dat het niet om competitie of prestaties gaat, voelen ze zich vrij zich te laten gaan zonder angst voor oordeel of kritiek.

Deze vrijheid zorgt ervoor dat kinderen zelfvertrouwen en eigenwaarde ontwikkelen waar ze tot op volwassen leeftijd voordeel van ondervinden.
In kleine groepjes leren zij om voor zichzelf een stukje rust te creëren. Tijdens deze lessen doen we allerlei oefeningen om geest en lichaam te onthaasten.

Om de yogales voor kinderen boeiend en gevarieerd te houden worden de oefeningen in spelvorm geboden. Er wordt gebruik gemaakt van dans, muziek, zingen, massage, visualisaties en tekenen. Kinderen worden zo gestimuleerd in de ontwikkeling van hun eigen creativiteit.

In de kinderyogalessen wordt ook aandacht besteed aan “samenwerken” met andere kinderen. Het is van groot belang dat kinderen hun eigen kwaliteiten en die van de ander zien en benutten. Zo leer je mét en van elkaar en heb je samen plezier. Bij kinderyoga is er geen sprake van prestaties ‘alles wat je doet is goed!’ . Een gouden regel is dat we elkaar niet uitlachen en o.a. daardoor voelen kinderen zich veilig binnen de les.